ウェブリ/ブログログイン

]

トップ  プロフ  フレンド  サークル

材料 豚挽き肉・玉ねぎ・ニンジン・にんにく・ブロッコリーの茎（残っている野菜） 豚挽き肉　　　　　　　４００ｇ 玉ねぎ　　　　　　　　１個 ニンジン　　　　　　　 適宜 他、野菜　　　　　　　適宜 にんにく　　　 　　　　１片 バター　　　　　　　　　大２ カレールー 　（フレークタイプ）　　大４ 固形スープ　　　　　　１個 トマトケチャップ　　　　大１ 塩・こしょう　　　　　 　少々 フライパンに、油・バターを熱し、ニンニク・玉ねぎをよく炒め、続いて、ひき肉、その他の野菜（ピーマン・ブロッコリーの茎etc）を炒め、カレー粉を加えて炒める。 固形スープ・トマトケチャップを加え、塩・こしょうで味を調える。 豚ひき肉料理 　　・ヘルシーハンバーグ （ おから ／ ひじき・豆腐 ／ キャベツ ／ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　椎茸 ／ 豆腐 ）」　 　　・ポークシューマイ 　　・ナスとひき肉の味噌炒め 　　・餃子

<< 前記事（2007/12/08）

トップへ

後記事（2007/12/08）>>

<< 前記事（2007/12/08）

トップへ

後記事（2007/12/08）>>