わかめとニンジンの胡麻和え(わかめ・ニンジン)

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  1. わかめ(100g)は、水気を切って食べやすく切る。 ニンジン(100g)は、3cm長さの細切りにし、ゆでる。

  2. 白だし(大1)・いりごま(大1)・しょう油(大1)を和える。


からだにeヘルシーレシピ (第一三共株式会社) 参照

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